私がいなくなる日まで

勝手に命の目標を決めました。あと30 年と4ヶ月。毎日を楽しく!

今日のコストコ オリーブとモンステラ

コストコ歴は長いので、買う物はだいたい決まっていますが

その時限りの目新しい物が入るので、

今度は何が入ってるかなぁ…と物色するのがいつも楽しみです。

 

 

今日のコストコ

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サイズ的に気に入ったオリーブの木と

モンステラを見つけました。

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オリーブは元気旺盛

160㎝以上あって、存在感あります。

3,780円

 

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モンステラも生き生きしてて、形も綺麗。

1,198円

 

コストコでは、苗だったり観葉植物だったり、

その時によって在庫もマチマチですが、

お花屋さんでは買えないようなお得なお値段なので、お好きな方はチェックしてみて下さいね。

これも一期一会、

大切に育てたいです。

 

 

 

 

 

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⬆︎は、この一年くらいリピしている

「黒酢」と「もち麦」

そして初めて買ったギリシャヨーグルトです。

 

7月の「得する人損する人」で、もち麦ダイエットが紹介されてから、

近くのスーパーはず〜っと品切れなので、2パック購入しました。

2パックといっても、1パックに3個入っているので、スーパーで買う6個分です。

1,298円(800g×3)

 

 

 

 

※ もち麦ダイエット(得する人損する人より)

 

白米:もち麦 =1:2で炊いたご飯と

お漬物を一緒に食べるだけ

 

もち麦は水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく含まれており、

この食物繊維が余分な脂肪や糖質の吸収を抑え、体外に排出してくれるそうです。

 

お漬物の乳酸菌は食物繊維を分解して酪酸というやせ物質を生み出し、血糖値をコントロールしてくれます。

また乳酸菌により活性化された善玉菌と食物繊維の相乗効果で便秘解消されるので、お腹周りがスッキリするようです。

 

番組では54.1㎏、W84.8㎝のアナウンサーが

3週間で−4.8㎏、−13.3㎝減を達成していました。

 

もち麦のプチプチとした食感が好きなので、

こんなに健康効果が高くて嬉しいです。

 

 

次に、必須アミノ酸が豊富で健康効果が高い黒酢。

 

毎日大匙1〜2杯を継続して摂取すると効果が持続するようです。

 

特に内臓脂肪減少については、毎日大匙1杯の摂取で減少効果が実証されていますが、

摂取を止めると元に戻るそう。

継続が大切です。

 

※黒酢効果

★ダイエット

★血流改善

★高血圧予防

★疲労回復

★美肌効果

★内臓脂肪減少

 

毎日取れる簡単な方法は

炊飯時に酢を大さじ1〜2杯混ぜたり、

お味噌汁に入れたり、

ジュースに入れたり。

黒酢は普通の酢に比べてツンとせず、あまり主張しないので、

どんな料理にプラスしても結構いけます。

炒め物に大匙1〜2杯振り入れたり、

煮物にも使います。

ラーメン、揚げ物に振りかけても美味しいです。

続けやすい健康食品です。

 

もともとは坂元の黒酢を愛用していましたが、

コストコで取り扱いが始まってからは、割安なこちらを使う事が多くなりました。

とにかく毎日摂取が大切なので、大容量だと助かります。

前回来た時は在庫がなかったので、念のため二本買いました。

一本900ml   828円

 

 

そしてギリシャヨーグルト

1㎏ 880円

 

ギリシャヨーグルトは乳清(ホエイ)や水分を取り除いたヨーグルトで、

水分がないので、ずっしり固め、濃厚なので、おやつにしても満足感あります。

 

インスリンの分泌を高めるホエイは血糖値の上昇を防ぐ効果があり魅力的ですが、

(食前に取るといいらしいですよ)

私は筋肉をつけたいので、タンパク質が倍増されているギリシャヨーグルトを積極的に取っています。

血糖値調整や腸活のためのヨーグルトと、タンパク質摂取の為のヨーグルト、

上手に使い分けたいです。

 

 

 

 

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必ずコストコで買ってる物、

「オカモトの使い捨て手袋」

100枚入り 778円

 

ハンバーグやつみれを捏ねる時と生ものをさばく時使っています。

極薄手で使い心地が良く、

よくフィットして外れにくい。

ゴワゴワする、外れやすい、破れるなど、ありがちなストレスがないのでとても気に入っています。

そして「食品対応」という安心感。

安さだけでいうと、他にもあるかもしれませんが、使いやすさや安全を考えると◎

おススメです!

 

 

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このLEDライトは初めて買いました。

777円

明るくて、大満足。

 

 

そして…

今回新しく見つけたお買い得品は…

 

メンズ用、コールハーンの革のスニーカー。

 

黒、紺、茶、白の4色展開  

¥9800

 

安い…

 

ですが、主人が一緒じゃなくて、

サイズが不安だったので、

迷った挙句、購入は見送り…。

 

ですが、よーく考えると、

コストコはサイズ違いの返品可能なので、

やっぱり買っておけばよかったーと後悔です。

入荷が続く商品もありますが、

在庫限りのことが多いので、

見つけた時は一期一会と思って買っておくに限ります。

 

次回コストコに行った時、まだ在庫があれば購入したいです!